Avant d’entreprendre une psychothérapie il est important de déterminer votre niveau de motivation. Parmi les éléments qui favorisent la réussite d’une psychothérapie, votre motivation est la donnée la plus importante. Viendront ensuite le choix du psychothérapeute et l’approche psychothérapeutique. Voici quelques questions qui pourront orienter votre réflexion :
Quels facteurs personnels seront favorables à la réussite de votre démarche?
- Ouverture aux changements
- Désir d’investissement personnel
- Capacité d’introspection
- Capacité d’être en contact avec ses émotions
- Confiance envers le processus thérapeutique
- Support de l’entourage
- Détermination
- Optimisme
- Flexibilité